이달의식단<식생활관<신평소식<신평초등학교

신평소식

이달의식단

홈 > 신평소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 10월 다음월

이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추석	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.9.13.16.) 베이컨크림스파게티(1.2.5.6.9.13.) 매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) 참나물무침(13.) 배추김치(완)(9.13.) 레드벨벳치즈케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 684.4/25.1/179.7/3.2	6 중식 친환경찰흑미밥 김가루떡국(1.13.) 시금치나물(5.6.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 꽁치구이(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 653.2/30.2/144/3.8	7 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 황태콩나물국(5.13.) 달걀후라이(1.5.) 칠리두부강정(5.6.7.12.13.) 깍두기(완)(9.13.) 애플망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.7/34.2/315.8/5.2	8 중식 친환경찰보리밥 어묵무국(1.5.6.13.) 메추리알곤약조림(1.5.6.13.16.) 오징어야채볶음(5.6.17.) 야채부추전(1.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.5/35.8/278.2/4.9	9 중식 한글날	10
11	12 중식 친환경찰수수밥(5.) 동태무국(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 수제닭가슴살커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 679.5/35.1/254.7/5.8	13 중식 톳밥 우리콩버섯청국장(5.6.9.13.) 얼갈이된장나물(5.6.) 오리불고기떡볶음(5.6.) 김달걀말이(1.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692/33.5/349.8/8.3	14 중식 밥버거(1.5.9.13.16.18.) 미소장국(5.6.7.9.13.18.) 크림치즈미트번(1.2.5.6.10.15.16.) 알감자버터구이(2.5.) 배추김치(완)(9.13.) 머루포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 683.3/28.1/178.3/4.5	15 중식 친환경찰흑미밥 만두달걀국(1.5.6.10.16.18.) 오이송송이(5.6.13.) 돈육야채볶음(5.6.9.10.13.) 우리밀쫄볶이(1.5.6.9.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.8/33.3/218.4/3.8	16 중식 친환경통밀밥(6.) 대게살스프(1.5.6.8.13.) 비엔나데리볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추나물 라조육(1.5.6.10.11.13.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 693/35.2/228.2/4.1	17
18	19 중식 친환경발아찰현미밥 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.) 백년초묵/양념장(5.6.) 베이컨새송이볶음(5.10.) 깍두기(완)(9.13.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 690.6/35.7/302.7/5.8	20 중식 친환경찰보리밥 두부호박된장국(5.6.13.) 코다리무조림(5.6.7.) 미나리초무침(5.6.13.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.7/33.9/312.4/4.4	21 중식 파인애플볶음밥(채식)(1.5.6.9.13.) 베트남쌀국수(5.9.16.) 매콤두부조림(5.13.) 배추김치(완)(9.13.) 양상추샐러드(1.2.5.6.12.13.) 라임&레몬쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.7/23.4/185.6/5.3	22 중식 친환경찰현미밥 닭칼국수(1.5.6.13.15.) 돈등뼈묵은지감자찜(5.6.9.10.13.) 양배추찜/쌈장(5.6.) 고갈비(5.6.7.13.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 690.7/34.4/181/4.6	23 중식 가을산행현장체험학습	24
25	26 중식 김가루주먹밥(13.) 잔치국수/양념장 (1.5.6.9.13.) 백색단무지무침 김떡순(1.2.5.6.9.10.13.16.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.3/33.6/392.4/8.5	27 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 맑은대구탕(5.13.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 브로콜리/초장(5.6.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.5/34.3/168.9/8.9	28 중식 전주비빔닭(1.5.6.13.15.) 팽이미역된장국(5.6.9.13.) 고구마찹쌀전(5.13.) 김부각(5.) 배추김치(완)(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 683.3/29.4/158/4.3	29 중식 친환경찰보리밥 육개장(1.5.6.13.16.) 갈치감자조림(5.6.) 돼지고기수육(2.5.6.10.13.) 콩나물무침(5.) 진미채조림(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 귤 삼색감자떡 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 703.1/38.1/134.1/4.7	30 중식 친환경찰흑미밥 오징어무국(5.13.17.) 참치감자조림(5.6.13.16.18.) 시금치나물(5.6.) 어니언치즈브레스트(1.2.5.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.2/33.8/82.2/3.9	31

10월 19일 월요일

중식
- 친환경발아찰현미밥
- 참치김치찌개(5.9.13.16.18.)
- 안동찜닭(5.6.8.13.15.)
- 백년초묵/양념장(5.6.)
- 베이컨새송이볶음(5.10.)
- 깍두기(완)(9.13.)
- 단호박죽(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 690.6/35.7/302.7/5.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣