이달의식단<식생활관<신평소식<신평초등학교

신평소식

이달의식단

홈 > 신평소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 9월 다음월

이달의식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경찰수수밥(5.) 소고기미역국(5.6.9.13.16.) 묵은지돼지갈비찜(5.6.9.10.13.) 열무된장나물(5.6.) 스크램블에그(1.2.5.6.10.13.) 깍두기(완)(9.13.) 우리밀수제딸기머핀(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.3/35.4/231.5/5.3	2 중식 친환경찰보리밥 물쫄면(1.5.6.13.16.) 건파래볶음(5.13.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.4/34.4/269/8.6	3 중식 친환경통밀밥(6.) 돈등뼈감자탕(5.6.10.13.) 꽈리멸치볶음(1.5.6.13.) 쭈꾸미두부콩나물찜(5.6.) 만두탕수(1.5.6.11.12.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 수제딸기쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.8/31.7/282/4.9	4 중식 친환경홍미밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 조기살양념구이(5.6.13.) 짜장떡볶이(2.5.6.13.) 미역줄기볶음 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 683/36/111.8/2.9	5
6	7 중식 친환경찰흑미밥 아욱된장국(5.6.13.) 배추나물 돈육두루치기(5.6.9.10.13.) 오징어굴소스볶음(5.6.13.18.) 깍두기(완)(9.13.) 메쉬드포테이토(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.5/36.3/349.7/4.3	8 중식 친환경발아찰현미밥 어묵감자찌개(1.5.6.13.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 가자미뮈니에르(2.5.6.13.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694/35.2/208.4/4.6	9 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 팽이미역된장국(5.6.9.13.) 브로콜리/초장(5.6.13.) 두부샌드(1.5.6.) 배추김치(학교김장)(9.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 664.6/28.1/252.6/4.8	10 중식 친환경칼슘찹쌀밥 닭칼국수(1.5.6.13.15.) 얼갈이된장나물(5.6.) 오리버섯불고기(5.6.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 690.2/32.1/239/4.4	11 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 돈육달걀장조림(1.5.6.10.13.) 알감자고추장조림(5.6.13.) 모듬잡채(5.6.8.10.13.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.8/35.3/103.1/4.1	12
13	14 중식 친환경귀리밥 쫄우동(1.5.6.7.9.13.18.) 닭봉간장조림(1.5.6.13.15.) 매콤콩나물무침(5.) 온두부/김치볶음(5.9.10.13.) 깍두기(완)(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.7/33.2/193.8/4.4	15 중식 친환경찰보리밥 소고기버섯국(5.13.16.) 참나물무침(13.) 오삼불고기(5.6.9.10.13.17.) 애호박햄전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.4/34.4/102.7/4.4	16 중식 새우달걀볶음밥(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 짬뽕국(5.6.8.9.10.13.17.18.) 속보이는쫀득한만두찜(1.5.6.10.13.16.18.) 단무지무침 우리밀짜장면(5.6.10.13.16.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.8/34.8/195.4/7.3	17 중식 친환경찰현미밥 부추달걀국(1.13.) 갈치감자조림(5.6.) 시금치나물(5.6.) 미트볼떡조림(1.2.5.6.7.10.12.13.15.16.) 배추김치(학교김장)(9.) 찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.9/33.9/209.7/5.2	18 중식 친환경찰흑미밥 두부호박된장국(5.6.13.) 가지찜/양념장(5.6.13.) 오징어콩나물찜(1.5.6.13.17.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.1/34.3/185.5/4.5	19
20	21 중식 친환경통밀밥(6.) 어묵김치국 (1.5.6.9.13.) 야채달걀찜(1.5.6.13.) 오이부추무침(9.13.) 훈제오리/쌈무(1.5.13.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 701.1/31.7/292.4/5.3	22 중식 톳밥 얼갈이토장국(5.6.13.) 두부쑥갓무침(5.6.) 참치김치전(1.5.6.9.13.16.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.9/34.9/351.3/8	23 중식 채식비빔밥/약고추장(1.4.5.6.13.) 황태콩나물국(5.13.) 코다리강정(2.4.5.6.12.13.) 달걀후라이(1.5.) 배추김치(학교김장)(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.4/35.3/265.4/4.6	24 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 근대된장국(5.6.13.) 비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 낙지볶음/소면(5.6.13.) 명엽채볶음(5.6.13.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.4/34.7/234.1/4.3	25 중식 흑미밥 순두부찌개(1.5.10.13.) 매콤찜닭(5.6.8.13.15.) 숙주부추무침(5.6.13.) 단호박크림떡볶이(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(학교김장)(9.) 사과(아오리) * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.9/33.9/230.4/4.2	26
27	28 중식 친환경통밀밥(6.) 감자수제비국(5.6.9.13.) 양배추찜/쌈장(5.6.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 수제닭가슴살커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(학교김장)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696/35.8/278.9/4.2	29 중식 친환경발아찰현미밥 배추들깨된장국(5.6.13.) 김치스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.) 연두부/양념장(5.6.) 시금치달걀말이(1.13.18.) 깍두기(완)(9.13.) 흑임자송편 * 에너지/단백질/칼슘/철분 694/32/248.6/5.5	30 중식 추석연휴

9월 11일 금요일

중식
- 친환경혼합잡곡밥(5.)
- 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
- 돈육달걀장조림(1.5.6.10.13.)
- 알감자고추장조림(5.6.13.)
- 모듬잡채(5.6.8.10.13.)
- 깍두기(완)(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 696.8/35.3/103.1/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣