이달의식단<식생활관<신평소식<신평초등학교

신평소식

이달의식단

홈 > 신평소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 12월 다음월

이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 두부호박된장국(5.6.13.) 삼색파프리카스틱/초장(5.6.13.) 오징어떡볶이(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(완)(9.13.) 한라봉감귤이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 683.1/29/239.1/4.1	3 중식 친환경찰흑미밥 얼갈이토장국(5.6.13.) 물파래무초무침(13.) 낙지소불고기(5.6.13.16.) 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 817.1/30.1/335.9/7.5	4 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.9.13.16.) 돼지고기수육(2.5.6.10.13.) 오이고추된장무침(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 티라미스케익(1.2.5.6.) 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.6/31.7/404.3/6.8	5
6	7 중식 친환경통밀밥(6.) 호박고추장찌개(5.9.10.13.) 갈치무조림(5.6.) 크런치치킨안심까스(1.5.6.15.18.) 배추김치(완)(9.13.) 쌈배추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.1/33.5/117.7/5.7	8 중식 친환경찰보리밥 매생이굴국(13.18.) 메추리알어묵조림(1.5.6.13.) 두부쑥갓무침(5.6.) 돈육야채볶음(5.6.9.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.1/34.5/256.9/6.5	9 중식 황태무국(13.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 눈꽃치즈닭갈비덮밥(2.5.6.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 오미자야채피클 모짜렐라핫도그(1.2.5.6.10.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.3/36/366.7/3.8	10 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 해물칼국수(1.5.6.9.13.18.) 두부김치조림(5.9.13.) 얼갈이된장나물(5.6.) 훈제오리/부추무침(1.5.6.13.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 684.6/31.8/286.2/7.4	11 중식 친환경찰수수밥(5.) 꽃게꼬지어묵국(1.5.6.8.13.) 숯불바베큐닭봉&윙(1.5.6.12.13.15.) 무나물들깨볶음(9.13.) 진미채조림(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.5/34.9/165.4/3.8	12
13	14 중식 친환경찰흑미밥 우리콩버섯청국장(5.6.9.13.) 참나물오이무침(13.) 우리밀짜장면(5.6.10.13.16.) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.9/34.8/257.6/7.2	15 중식 톳밥 한방삼계탕/죽(13.15.) 비엔나데리볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 양배추찜/쌈장(5.6.) 고등어강정(5.6.7.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.6/30.8/129.7/6.3	16 중식 시래기된장국(5.6.13.) 달걀에빠진두부(1.5.) 미역줄기볶음 오징어덮밥(5.6.17.) 배추김치(완)(9.13.) 구슬아이스크림(초코바나나)(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.4/30.5/355.2/5.6	17 중식 찰옥수수밥 황태달걀국(1.2.5.6.8.13.) 빠네파스타(1.2.5.6.9.10.13.) 매콤콩나물무침(5.) 갑오징어매콤불고기(5.6.9.10.13.17.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.8/35.9/249.3/4	18 중식 친환경찰현미밥 만두육개장(1.5.6.10.13.16.18.) 매콤달걀조림(1.5.6.10.13.) 닭간장조림(5.6.8.13.15.) 열무된장나물(5.6.) 무생채(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.2/33.7/157.4/4.9	19
20	21 중식 친환경찰보리밥 배추들깨된장국(5.6.13.) 순두부달걀찜 (1.5.6.13.) 미나리초무침(5.6.13.) 오리불고기떡볶음(5.6.) 깍두기(완)(9.13.) 팥죽 * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.1/32.1/306.7/5.7	22 중식 친환경찰흑미밥 돈등뼈감자탕(5.6.10.13.) 오이송송이(5.6.13.) 애호박새우살볶음(5.9.13.) 닭김치볶음(5.6.9.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.3/35/219/5.2	23 중식 돈까스카레덮밥(1.2.5.6.10.13.) 유부김치우동(1.5.6.7.9.13.18.) 브로콜리/초장(5.6.13.) 단무지무침 배추김치(완)(9.13.) 허니유자봉(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.3/23.9/173.8/3.3	24 중식 바지락수제비국(5.6.13.) 눈꽃치즈그라탕(1.2.5.6.10.12.13.16.1 8.) 블루베리바베큐폭립(10.) 배추김치(완)(9.13.) 양상추샐러드/파인애플드레싱(1.5.6.12.13.16.) 삼색채소아삭피클(13.) 우리쌀산타곰이빼꼼케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689/33.5/333.7/4.7	25 중식 성탄절	26
27	28 중식 김가루주먹밥(13.) 잔치국수/양념장(1.5.6.9.13.) 백색단무지무침 김떡순(1.2.5.6.9.10.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 스트로베리라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.4/33.4/378/8.6	29 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.10.13.) 코다리무조림(5.6.7.) 가지나물(5.6.) 어니언치즈브레스트(1.2.5.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.2/34.3/254.3/4.5	30 중식 오징어콩나물국밥/김가루(5.13.17.) 연두부/양념장(5.6.) 매콤한우곱창만두(1.5.6.10.16.18.) 오이부추무침(9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 크림치즈치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.3/32.4/219/4.6	31 중식 친환경홍미밥 홍합탕(5.13.18.) 배추나물 쭈꾸미돈육치즈볶음(2.5.6.9.10.13.) 버터플라이새우튀김(1.5.6.9.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.8/33.6/259/7.4

12월 24일 목요일

중식
- 바지락수제비국(5.6.13.)
- 눈꽃치즈그라탕(1.2.5.6.10.12.13.16.1
- 8.)
- 블루베리바베큐폭립(10.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 양상추샐러드/파인애플드레싱(1.5.6.12.13.16.)
- 삼색채소아삭피클(13.)
- 우리쌀산타곰이빼꼼케이크(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 689/33.5/333.7/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣