이달의식단<식생활관<신평소식<신평초등학교

신평소식

이달의식단

홈 > 신평소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 11월 다음월

이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰옥수수밥 소고기미역국(5.6.9.13.16.) 참나물오이무침(13.) 오리불고기떡볶음(5.6.) 깻잎참치전(1.5.6.13.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 티라미스케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.4/25.7/142.3/4	3 중식 친환경찰보리밥 황태콩나물국(5.13.) 크림치즈미트볼(1.2.5.6.10.15.16.) 시금치나물(5.6.) 닭김치볶음(5.6.9.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.9/30.5/242.7/4.1	4 중식 콩나물버섯밥/양념장(5.6.13.) 동태무국(5.6.13.) 브로콜리&파프리카스틱/초장(5.6.13.) 두부탕수(1.5.6.11.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.1/32.7/236.6/4.3	5 중식 톳밥 크래미달걀국(1.2.5.6.8.13.) 미나리초무침(5.6.13.) 모듬잡채(5.6.8.10.13.) 쭈꾸미돈육치즈볶음(2.5.6.9.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.9/35/187.3/6.2	6 중식 쌀밥/김가루(13.) 해산물로제스파게티(1.2.5.6.9.12.13.17.18.) 수제닭가슴살커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(완)(9.13.) 브로콜리크림스프(2.5.6.13.) 삼색채소아삭피클(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.7/29.6/132.4/3.4	7
8	9 중식 친환경찰수수밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 우엉채연근조림(5.6.13.) 순대야채볶음(5.6.10.13.) 고구마닭간장조림(5.6.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) 새알심팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 675.7/32/171.8/6.8	10 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 김치말이국수(1.5.6.9.13.) 돈육달걀장조림(1.5.6.10.13.) 오이송송이(5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 653.8/33.7/282.7/4.9	11 중식 차슈덮밥(5.6.10.13.) 미소장국(5.6.7.9.13.18.) 오징어무조림(5.6.13.17.) 단무지무침 배추김치(완)(9.13.) 우유하트도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.2/34.5/160.5/4.3	12 중식 친환경찰흑미밥 닭고기누룽지탕(15.) 꽁치묵은지조림(5.6.9.13.) 돈등뼈시래기감자찜(5.6.9.10.13.) 배추나물 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 635.2/35/195/5.1	13 중식 친환경통밀밥(6.) 소고기무국(5.13.16.) 숙주부추무침(5.6.13.) 치즈불닭(1.2.5.6.13.15.16.18.) 애호박버섯전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.4/33.4/101.5/4.7	14
15	16 중식 찰옥수수밥 김치수제비국(5.6.9.13.) 오이고추된장무침(5.6.13.) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.) 오징어해물동그랑땡(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 깍두기(완)(9.13.) 상추/쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.3/34.2/292.3/5.2	17 중식 친환경발아찰현미밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.) 얼갈이된장나물(5.6.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 고등어버터구이(2.5.7.13.) 배추김치(완)(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.4/33.8/213.2/4.2	18 중식 짜장밥(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 파송송달걀국(1.13.) 백색단무지무침 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.) 우리밀고구마붕어빵(1.2.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.3/29.6/196.5/3.8	19 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 부대찌개/라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 민물새우무조림(5.6.7.9.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 후라이드치킨/양념소스(1.5.6.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.4/31/287.1/3.6	20 중식 친환경찰현미밥 추어탕(5.6.) 야채달걀찜(1.5.6.13.) 오이고추된장무침(5.6.13.) 바베큐소스닭조림(5.6.12.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.8/35.2/495.2/8.1	21
22	23 중식 친환경찰보리밥 순두부찌개(1.5.10.13.) 병어감자조림(5.6.13.) 두부쑥갓무침(5.6.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.1/34.1/148.7/4.7	24 중식 친환경찰흑미밥 북어감자맑은국(1.5.13.) 얼갈이배추겉절이(5.6.) 오징어야채볶음/소면(5.6.17.) 콰트로치즈함박스테이크(1.2.5.6.10.15.16.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.5/31.3/183.8/2.9	25 중식 친환경통밀밥(6.) 황태콩나물국(5.13.) 야채달걀찜(1.5.6.13.) 얼갈이된장나물(5.6.) 돈육야채볶음(5.6.9.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.6/32.2/336.9/4.8	26 중식 추억의도시락(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 유부우동국(1.5.6.7.9.13.18.) 매콤콩나물무침(5.) 국물떡볶이(1.5.6.9.13.) 깍두기(완)(9.13.) 에그호빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.8/32.1/278/4.4	27 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 아욱된장국(5.6.13.) 매콤두부조림(5.13.) 팽이가지굴소스볶음(5.6.13.) 수제볶은김치돈까스(1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.2/33.7/379/5.1	28
29	30 중식 친환경통밀밥(6.) 베테랑칼국수(1.5.6.9.13.) 느타리낙지볶음(5.6.13.) 감자채피망볶음(2.5.6.10.13.) 레몬마요새우(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.3/28.4/201.5/6.5

11월 27일 금요일

중식
- 친환경혼합잡곡밥(5.)
- 아욱된장국(5.6.13.)
- 매콤두부조림(5.13.)
- 팽이가지굴소스볶음(5.6.13.)
- 수제볶은김치돈까스(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 674.2/33.7/379/5.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣