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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경찰보리밥 소고기미역국(5.6.9.13.) 참나물오이무침(13.) 낙지오징어볶음(5.6.13.17.) 모듬잡채(5.6.8.10.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 수박롤케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.2/34.3/410.8/6.3	2 중식 친환경귀리밥 순두부찌개(1.5.10.13.) 양배추찜/쌈장(5.6.) 햄감자채볶음(2.5.6.10.) 파닭(1.5.6.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 690/36.2/181.2/5.7	3 중식 친환경찰흑미밥 다슬기수제비국(5.6.13.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 메추리알곤약조림(1.5.6.13.16.) 가지나물(5.6.) 깍두기(완)(9.13.) 복숭아(백도)(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.9/33.9/243.7/4.8	4
5	6 중식 친환경강황쌀밥 북어감자맑은국(1.5.13.) 고구마순된장나물(3.5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.) 배추김치(학교김장)(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.3/31.8/193.4/4	7 중식 친환경차조밥 아욱된장국(5.6.13.) 브로콜리/초장(5.6.13.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 야채부추전(1.5.6.) 배추김치(학교김장)(9.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.3/32.4/344.9/5.3	8 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 맑은콩나물국(5.13.) 하트만두찜(1.5.6.10.16.18.) 달걀후라이(1.5.) 깍두기(완)(9.13.) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.8/29.3/264.1/8.3	9 중식 친환경클로렐라찹쌀밥 얼갈이토장국(5.6.13.) 참치김치볶음(5.9.13.16.18.) 깻잎순조림(5.6.13.) 돈육쑥갓튀김(2.5.6.10.13.) 깍두기(완)(9.13.) 미숫가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 690.6/32.9/398/6.1	10 중식 진로체험학습	11
12	13 중식 친환경찰현미밥 김치국수(1.5.6.9.13.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 시금치나물(5.6.) 바베큐소스닭조림(5.6.12.13.15.) 배추김치(학교김장)(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.2/35.8/369.3/5.1	14 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 파송송달걀국(1.13.) 미역오이초무침(5.6.13.) 해물우동볶음(5.6.9.13.17.18.) 고등어강정(5.6.7.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.6/34.1/195/4.5	15 중식 김가루주먹밥(13.) 매콤냉면(1.3.5.6.12.13.16.) 상추겉절이(5.6.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 비타민C하트단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.7/35/131.6/4.1	16 중식 친환경찰흑미밥 한방삼계탕/죽(13.15.) 어묵떡강정(1.5.6.7.13.) 깍두기(완)(9.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 수박 오이스틱/오이고추/쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.4/28.8/111.3/3.9	17 중식 친환경귀리밥 미역된장국(5.6.9.13.) 매콤두부조림(5.13.) 알감자조림(5.6.13.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) 양상추샐러드(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.5/34.5/215.3/5.1	18
19	20 중식 렌틸콩밥(1.5.9.13.) 돈등뼈김치탕(5.6.9.10.13.) 꽁치무조림(5.6.13.) 새알심비엔나간장조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 호박잎/강된장(5.6.13.) 크런치포테이토오징어링(1.5.6.17.) 깍두기(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.1/33.3/264.3/4.6	21 중식 친환경찰흑미밥 소고기무국(5.13.16.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.) 만두탕수(1.5.6.11.12.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.4/23.9/131.7/3.5	22 중식 삼색소보로덮밥(1.5.6.9.10.13.18.) 얼큰어묵무국(1.5.6.13.) 콩나물초무침(5.13.) 치즈떡볶이(2.5.6.12.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 679.4/34.5/392.1/5.8	23 중식 친환경찰보리밥 짬뽕국(5.6.8.9.10.13.17.18.) 햄김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 맛살달걀말이(1.13.18.) 깍두기(완)(9.13.) 미숫가루라떼(2.5.13.) 무산김 * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.8/35.4/192.5/5.7	24 중식 친환경통밀밥(6.) 도토리묵채국(5.6.9.) 오리불고기떡볶음(5.6.) 오이송송이(5.6.13.) 순대야채볶음(5.6.10.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 우리쌀고구마볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.7/23.6/199.1/6.5	25
26	27 중식 친환경강황쌀밥 오이미역냉국(13.) 치즈미트스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 두부쑥갓나물무침(5.6.) 돈육야채볶음(5.6.9.10.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.2/34.2/182.2/3.7	28 중식 친환경차수수밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 삼치엿장조림(5.6.13.) 열무솎음된장나물(5.6.13.) 감자햄고추장볶음(2.5.6.10.13.) 깍두기(완)(9.13.) 찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.9/38.2/157.6/5.2	29 중식 참치마요덮밥(1.5.6.9.10.13.16.18.) 두부호박된장국(5.6.13.) 닭봉조림(1.5.6.13.15.) 어묵콩나물찜(1.5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.7/34.7/202.8/6.4	30 중식 친환경통밀밥(6.) 동태무국(5.6.13.) 메밀순된장나물(3.5.6.) 건파래볶음(5.13.) 돈육강정(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(학교김장)(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.3/34.9/236/6.8	31 중식 친환경차조밥 우리콩청국장찌개(5.6.9.13.) 비빔국수(5.6.13.) 진미채조림(5.6.13.) 수제닭가슴살커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(학교김장)(9.) 마시는야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.9/30.9/105.1/3.2

7월 30일 목요일

중식
- 친환경통밀밥(6.)
- 동태무국(5.6.13.)
- 메밀순된장나물(3.5.6.)
- 건파래볶음(5.13.)
- 돈육강정(1.5.6.10.12.13.)
- 배추김치(학교김장)(9.)
- 수박
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 669.3/34.9/236/6.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣